Trening na świeżym powietrzu – dlaczego i jak zacząć …
Trening na świeżym powietrzu ma kilka zalet i jest świetną alternatywą dla treningu na siłowni. Musisz opracować plan treningowy podobnie jak w przypadku klasycznych ćwiczeń w centrum fitness. Ćwicząc na świeżym powietrzu, możesz stracić nadmiar kilogramów, nabrać masy mięśniowej, a przy tym poprawić Twoją kondycję.