Trening na świeżym powietrzu w zimę – 10 wskazówek
Zaakceptuj swoje ograniczenia. 9. Kontroluj swoją dietę. 10. Myśl pozytywnie. 1. Wybieraj oświetlone miejsca do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Istnieje wiele zajęć, które można uprawiać na świeżym powietrzu: bieganie, jazda na rowerze, piesze wycieczki, jazda na łyżwach, koszykówka, joga…. Parki są zazwyczaj najczęściej ...